Les Thérapies Cognitives et Comportementales

Les difficultés que nous pouvons rencontrer sont nombreuses (anxiété, phobie, troubles du sommeil, troubles alimentaire, addiction, perte de confiance en soi, perte d’intérêt etc …). Face à cela, nous nous retrouvons malheureusement bien vite englué dans nos problèmes, et nous ne voyons plus de solution. Pour faire face à ces difficultés, nous proposons grâce aux thérapies comportementales et cognitives (TCC) un espace d’écoute bienveillant et strictement confidentiel basé sur l’empathie, l’authenticité, la chaleur et le professionnalisme. L’objectif de ces consultations est de vous permettre de prendre du recul sur votre situation et par un rapport collaboratif de chercher ensemble de manière active des solutions pour résoudre les problèmes autour desquels vous souhaitez échanger.

Les TCC constituent une forme de prise en charge de la souffrance psychique d’un individu reposant sur une méthodologie validée scientifiquement. A l’image d’une caisse à outils les TCC possèdent de nombreuses techniques agissant sur nos comportements, nos émotions et nos pensées. Ces outils sont adaptés en fonction des difficultés rencontrées et de la singularité de chacun. L’une des techniques les plus efficaces est l’exposition à la réalité, toutefois, elle s’avère parfois difficile à effectuer, par exemple, dans le cas d’une phobie de l’avion. L’utilisation de la réalité virtuelle permet de palier à ses difficultés et d’appliquer les techniques adéquates pour traiter les troubles simplement en interagissant en temps réel avec un environnement virtuel.

L’efficacité des TCC contre certaines pathologies

Les TCC doivent obéir à des protocoles relativement standardisés. Elles évaluent souvent l’évolution du patient au cours de la thérapie. Elles acceptent la démarche de médecine fondée sur les faits.

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Les TCC ont une efficacité prouvée pour traiter principalement ces troubles :

  • Les troubles anxieux

  • Les troubles des conduites alimentaire

  • Les troubles liés aux addictions

  • Les troubles de l’humeur

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